Devenir plus actif en seulement quelques minutes par jour, c’est possible!
Voici quelques changements que vous pouvez apporter à votre quotidien afin d’augmenter le temps où vous passez à bouger. Essayez d’en repérer un seul dans chaque catégorie qui vous sera proposée et tentez de l’inclure dans votre journée. Chaque activité, si légère soit-elle, compte. Le tout est de combiner différentes activités tout au long de […]
Lire la suite