Comment profiter de la vie si vos pieds ne suivent pas?

Comme dit le proverbe «Le pied ne va que là où l’amour le guide», mais par amour pour ses pieds nous devrions les chouchouter d’avantage pour tous ce qu’ils font pour nous. Est-ce que vous êtes victimes des maux suivants ? Pieds plats Pieds creux Épine de Lenoir Fasciite plantaire Ongles incarnée Oignons de pied […]

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Comment devenir un maître des exercices de Kegel

Les exercices de Kegel sont fréquemment utilisés pour traiter ou prévenir l’incontinence. Ils sont sécuritaires pendant et après la grossesse (à moins d’un avis médical contraire). Pour devenir un expert en Kegel, suivez les 5 astuces suivantes. #1. Comprendre la contraction du plancher pelvien L’action des muscles du plancher pelvien est une fermeture et une […]

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L’acupuncture et les douleurs de dos

La douleur se manifeste lorsque l’intégrité du corps est compromise par un événement externe ou interne.  Le système nerveux central et périphérique, l’influx nerveux, la sécrétion de neurotransmetteurs, le processus inflammatoire, les réactions des cellules et tissus sont tous impliqués dans la douleur.  L’approche globale de l’acupuncture permet non seulement d’agir sur la douleur mais […]

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Nouvelle année, nouveau moi!

La nouvelle année est souvent le siège de rétrospections; on fait le point sur l’année qui vient de passer et on formule des résolutions, dans le but de faire différemment, de faire mieux. Après les fêtes, je commence à m’entraîner! Le problème c’est que la plupart du temps, les gens vont tenir ce comportement durant […]

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Bien manger durant la semaine occupée!

À court d’idées pour survive aux soupers et aux nombreux lunchs de la semaine? Voici quelques trucs simples pour faciliter vos routines hebdomadaires : Bien planifier les 5 soupers de la semaine en regardant les circulaires de vos 2 épiceries favorites. Vous pourrez vous inspirer des spéciaux pour planifier vos repas et ainsi déterminer où […]

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