Hatha Flow Yoga

Offerts par Marie-France Gagnon, professeure de yoga certifiée. Cours adaptatif permettant aux participants de tous les niveaux de s’intégrer aux séances. Stabilité, force, souplesse, relaxation et méditation sont au rendez-vous.

Les enseignements de yoga traditionnel s’élaborent dans ce cours par l’ajout de variations et par un rythme qui est soutenu de par la liaison importante de la respiration et du mouvement. Cette pratique vitalisante permet de vivre une détente tout en tonifiant le corps par l’introduction de micro-enchaînements. L’accent du cours est mis sur le rapport entre le corps et l’esprit, le développement de la concentration mentale et l’alignement du corps. En plus de permettre au corps physique de se détendre, on crée un équilibre sur tous les aspects de l’être, le mental, les émotions, le plan spirituel. Chaque cours se complète par une méditation guidée afin de maximiser l’intégration.

Mardi 19h30

100$ pour la session d’une durée de 8 semaines / 160$ pour 2 cours de yoga par semaine. Option à la carte à 15$ par cours (sur réservation 24h à l’avance)

 

Inscriptions au 514-817-8515 ou mariefrancegagnon@hotmail.com