Devenir plus actif: pas besoin d’un gym pour ça!

Il a été démontré depuis longtemps que l’activité physique, si pratiquée sur une base régulière, permet la prévention et l’amélioration des problèmes de santé comme le diabète, l’hypertension et la maladie coronarienne. Cependant, peu de personnes savent comment débuter un programme d’exercices qui soit sécuritaire et efficace tout en répondant à leurs besoins. En effet, […]

Read more

Les 5 C pour des règles qui font du sens

Vous arrive-t-il d’avoir un petit bonhomme qui argumente sur les différentes règles de la maison ou encore qui trouve la faille qui lui permettra de les contourner? Il se pourrait qu’il vous manque un des 5 C qui permettent d’établir des règles qui font du sens pour votre enfant.   Elles doivent être: Claires. Cela […]

Read more

3 reasons to quickly consult a physiotherapist!

  What is our first thought when we get a new pain? ‘’Ah… It will go away by itself with time…’’ It’s time to change that habit! Let me present 3 good reasons to visit your physiotherapist quickly when you have an injury. 1. It costs less Did you know that by getting treated quickly, […]

Read more

4 common myths about concussions

  Ready to fight concussions this season? This issue has gained a lot of attention in last few years, but some aspects of it remain unknown. Being able to recognize a concussion when it happens can be lifesaving. These are the 4 most common myths about concussions. 1. There is always a direct impact on […]

Read more

Connaître le sexe de votre bébé à 10 semaines de grossesse, possible ?

  Pendant la grossesse, de nombreux rendez-vous médicaux vous seront suggérés par votre médecin traitant. En plus des suivis réguliers, des tests de dépistage et des échographies vous seront proposés. D’un point de vue médical, ces tests permettront aux professionnels de la santé d’enrayer certaines inquiétudes par rapport à votre grossesse ou encore de vous […]

Read more

It’s summer!! My toes are finally free!

Isn’t it wonderful to see the sun come out and actually be warm!! No more jackets, boots, gloves, etc! Time for flip flops!! Or is it…. We all love our sandals but beware of the famous flip flops! They can actually hurt your feet. What happens is that every step you take in a flip […]

Read more

Work standing? You are not forgotten!

There is so much to say on all the workers who sit all day. There is the new expression “sitting is the new smoking of this generation”. However, we must not forget all of you standing for work: hairstylist, nurses, some construction jobs, everyone working retail, customer service, waiters, etc. Day after day up on […]

Read more

The 10 principles of intuitive eating

Did you know that nutritionists-dietitians can have different approaches to how to intervene with their patients? It is little known, but very important when it comes the time to choose a professional.   As part of my recent continuing education on eating disorders and disordered eating, I discovered the fundamentals of intuitive eating. Yet, the […]

Read more