Cardio Danse

Le cours Cardio Danse est un cours de conditionnement physique aérobique fait d’un mélange de danse et de musculation. Le cours, d’une durée de 45 minutes, comprend un échauffement de 5 minutes, 30 minutes d’entraînement chorégraphié et 10 minutes d’étirements. Les « chorégraphies » seront des séquences simples qui se répéteront et augmenteront en intensité. Il n’est pas nécessaire d’avoir de l’expérience en danse pour suivre ce cours. Certaines séquences seront au sol. Vous pouvez apporter votre tapis de yoga ou utiliser ceux que nous avons sur place. Le cours vise à améliorer votre capacité cardio-respiratoire, votre force musculaire et votre coordination dans le plaisir!

 

  • Du 29 septembre au 1er décembre 2018
  • 10 semaines de cours
  • Horaire : samedi à 9h
  • 150$ pour la session/personne