Le changement d’heure et l’impact sur le sommeil

C’est dans la nuit de samedi à dimanche prochain que nous reculerons l’heure. La plupart se réjouiront d’avoir une heure de plus pour dormir. Mais qu’en est-il de l’impact sur notre sommeil? Selon plusieurs experts, la majorité de la population s’adapte relativement facilement à un changement d’une heure que ce soit celui d’automne ou du […]

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Les 8 meilleurs conseils de nos pros pour la course à pied

La saison de la course à pied est officiellement lancée. Dans l’optique d’avoir une saison sans blessure et de maximiser vos résultats, voici les meilleurs conseils de nos professionnels de la santé sur la course à pied.   Comment améliorer mes performances ? À la course, votre bassin tourne et se tord à chaque pas, […]

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4 raisons d’aimer le nerf sciatique

On connait tous quelqu’un qui a eu une mauvaise expérience à cause d’un nerf sciatique irrité. Il y a pourtant plusieurs raisons d’apprécier le nerf sciatique! Malgré que certains aimeraient parfois se le faire enlever tellement la douleur peut être atroce, il est essentiel à notre quotidien. Voici quelques raisons de se réconcilier avec le […]

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Trucs et conseils pour une escapade en voiture réussie

C’est l’été qui se pointe enfin le bout du nez. Les journées s’allongent, le soleil nous réchauffe et nous donne envie de partir sur la grand route. Ça sent les vacances! Si vous prévoyez faire un long trajet en voiture, voici quelques trucs de nos professionnels pour rendre votre escapade plus agréables. Le conseil d’Emmanuelle: […]

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Les sacs à dos, comment s’y retrouver!

Magasiner un bon sac à dos peut faire la différence pour la santé neuro vertébrale de votre enfant. Il a un impact direct sur sa posture et évite des problèmes tel que des douleurs au cou et/ou au dos, des maux de tête, l’aggravation d’une scoliose (une condition qui crée une torsion à la colonne […]

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