Cerveau- intestin De plus en plus, on entend parler du 2e cerveau qui serait l’intestin… mais qu’en est-il vraiment ? Comment mon intestin, dont la principale fonction est « d’éliminer », serait-il un cerveau ? D’abord, l’intestin a tellement plus de fonctions que celles d’éliminer les déchets de notre corps! Avec sa grandeur, impressionnante, lorsque […]

Avec le beau temps et les journées qui se réchauffent, rien de mieux que de passer plus de temps à l’extérieur! Certains d’entre vous font probablement de la course à pied durant les mois chauds, mais savez-vous comment bien vous préparer à cette activité afin d’éviter les blessures? Plusieurs douleurs peuvent ressortir et se développer […]

Le cercle vicieux de la douleur chronique : comment l’éviter ! Les mécanismes de protection sont des réactions communes à la douleur, qu’il s’agisse d’éviter d’utiliser une partie de votre corps que vous avez blessée ou de vous reposer si vous ressentez une douleur chronique. Il est naturel de réagir à la douleur de cette […]

Mes clients me demandent souvent des trucs accessibles afin de se remettre en forme, diminuer leur état de stress et pour être plus heureux.  Ma réponse est toujours simple, non surprenante, mais pas si évidente à la fois… votre routine doit inclure : un temps de sommeil adéquat une alimentation saine des opportunités quotidiennes d’être […]

Il est commun pour bien des gens d’entendre un certain son ou «craquement» lors de plusieurs gestes de la vie quotidienne. Qu’est-ce qui explique qu’on entend ces «craquements» lors de nos mouvements? Comment expliquer ceux obtenus de façon volontaire, comme lors d’une manipulation chiropratique?   C’est ce que nous tenterons de clarifier dans les prochaines […]