Chutes… qui est le plus à risque et comment les prévenir?

Lors de la saison hivernale, les chutes sont malheureusement très fréquentes! Saviez-vous que les personnes âgées et les femmes sont les plus à risque de chuter et que ce risque augmente avec les années?  Les raisons d’une chute sont variées et propres à chaque individu, ce qui en fait un sujet complexe. Malgré tout, en […]

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Qu’est-ce que l’auto-relâchement myofascial?

Savez-vous ce qu’est l’auto-relâchement myofascial? Récemment, il y a eu une augmentation d’information montrant qu’elle aide à soulager les douleurs musculaires et à améliorer la mobilité. Par conséquent, qu’est-ce que c’est et comment ça fonctionne? L’ auto-relâchement myofascial  est une technique utilisée en réhabilitation pour améliorer la récupération et augmenter la mobilité myofasciale. Il intègre […]

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Les résolutions du temps des fêtes

La nouvelle année est à nos portes et qui dit nouvelle année, dit résolution. On le sait bien, à chaque année on s’engage à changer plusieurs aspects de notre mode de vie, mais combien en avez-vous vraiment réalisé? Si votre objectif est de vous remettre en forme, voici quelques conseils pour ne pas abandonner vos […]

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Douleur au nerf sciatique… Vraiment?

Le nerf sciatique, ce nerf mal aimé qui en fait souffrir plus d’un. Saviez-vous que celui-ci n’est pas toujours le seul responsable de vos douleurs qui descendent dans la jambe? Aujourd’hui, nous allons démystifier les fameuses douleurs associées à ce nerf. ANATOMIE 101 Le nerf sciatique prend son origine de la moelle épinière et sort […]

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