Devenir plus actif en seulement quelques minutes par jour, c’est possible!

Voici quelques changements que vous pouvez apporter à votre quotidien afin d’augmenter le temps où vous passez à bouger. Essayez d’en repérer un seul dans chaque catégorie qui vous sera proposée et tentez de l’inclure dans votre journée. Chaque activité, si légère soit-elle, compte. Le tout est de combiner différentes activités tout au long de […]

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Le torticolis chez le bébé

Qu’est-ce qu’un torticolis congénital ? C’est une déformation posturale identifiée à la naissance ou rapidement après la naissance. En fait, il s’agit d’une contracture ou d’un raccourcissement musculaire unilatérale (d’un seul côté) du muscle sterno-cléido-occipito-mastoïdien (SCOM) qui provoque une inclinaison de la tête du côté du muscle raccourci et une rotation du côté opposé. Il […]

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Le biofeedback au secours des tensions musculaires!

Le biofeedback est un tout nouveau service offert en physiothérapie. C’est en fait une forme de rétroaction. Il s’agit d’un moyen de mesurer le niveau d’activation ou de détente d’un groupe musculaire en temps réel. Il vous aidera sans aucun doute à parvenir à mettre fin aux tensions musculaires qui s’accumulent au quotidien. Comment ça […]

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Recette de fondue santé pour la St-Valentin

Qui dit St-Valentin dit souvent bon repas en bonne compagnie, n’est-ce pas? J’ai donc pensé vous présenté une de mes recettes chouchou de bouillon pour une fondue! Pour un bouillon maison sain et en toute simplicité, je vous invite à essayer cette recette. Privilégiez toujours l’utilisation d’un bouillon de poulet ou de légumes sans sodium […]

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Douleur de mâchoire

La mâchoire, ou articulation temporo-mandibulaire (ATM), unit la mandibule au crâne et est supportée par l’action de plusieurs muscles. Elle est utilisée lors de milliers de mouvements quotidiennement, notamment lorsque vous parlez, mastiquez ou avalez. Comme toute autre articulation, elle n’est pas à l’abri de blessures à la suite d’un traumatisme ou à une utilisation […]

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