Le sommeil : dormez-vous entre 21h00 et 23h00?  Autant pour les Orientaux que les Occidentaux, les heures les plus récupératrices sont celles avant 23h00. Donc, cela implique que l’on devrait déjà dormir à cette heure-là. Nous devons par conséquent prendre l’habitude qu’à partir de 21h00, on fait des activités calmes, tranquilles, qui nous préparent à […]

Qu’est-ce que c’est ? Il s’agit d’une douleur ressentie dans le bas du ventre de façon constante ou intermittente qui peut être perçue comme une lourdeur. Elle s’accompagne souvent de symptômes urinaires comme une envie plus fréquente d’uriner et parfois d’une douleur à l’urètre.   Quelle est son origine ? Il y a plusieurs raisons […]

On entend souvent parler de trouble crânio-cérébrale léger (TCCL), modéré (TCCM),  sévère (TCCS) et de commotions cérébrales. Mais comment s’y retrouver? Que peut-on faire quand on croit en souffrir? C’est ce qu’on va essayer de faire dans ce blogue. La différence entre tous les troubles mentionnés précédemment vient surtout de la sévérité des symptômes et […]

Je suis pire qu’un ordinateur pour causer des douleurs de type postural au niveau du cou et des épaules. Ce mode de discussion révolutionne les blessures aux tendons des poignets. Le temps passé sur cet appareil devrait se limiter à 20 minutes avant de changer de position. Qui suis-je?  Le cellulaire peut en effet causer […]

L’activité physique à tous les jours : Dans la culture Oriental, la pratique quotidienne d’exercices physiques est d’une grande importance. Que ce soit les arts martiaux, le Qi Gong ou la danse sociale en groupe, les Chinois se réunissent dans des espaces verts et pratiquent le sport ou l’activité qui leur convient, à tous les […]