La glace, le Voltaren, les Advil… Ces modalités sont des anti-inflammatoires bien reconnus qui, pour bien des gens, sont le réflexe #1 quand ils se blessent.  Pourquoi craint-on à ce point l’inflammation ?  Eh bien, on sait que les médiateurs inflammatoires causent de la douleur localement à l’endroit de la blessure. De plus, elle cause […]

Arrêtez de serrer les dents. Que ce soit en période de stress ou en dormant la nuit, avoir les dents serrées augmente grandement la tension musculaire tout autour de la mâchoire.      2. Réduisez temporairement la quantité d’aliments durs dans votre alimentation. Mangez-vous souvent des noix ? Des fruits et légumes crus ? Essayez […]

Bon, vous venez de vous faire une blessure importante, tout votre entourage y va de conseils, mais vous vous posez plein de questions sur ce que vous devriez faire. «Est-ce que je dois mettre de la glace? De la chaleur? Est-ce que je dois prendre des anti-inflammatoires? Ou tout simplement attendre que ça passe?» En […]

L’arthrose est une affection chronique douloureuse des articulations. Elle est caractérisée d’une détérioration du cartilage. Attention de ne pas mélanger ce phénomène avec celui de l’arthrite, qui est pour sa part une maladie inflammatoire qui touche aussi les articulations ( cliquer ici: https://www.abccliniquesante.com/blogue-sante/toutes-les-cliniques/faire-equipe-pour-soulager-larthrite/ pour plus d’informations). Même si la cause exacte de l’arthrose demeure inconnue […]