Combattre les courbatures pas à pas!

Les courbatures se traduisent par un inconfort musculaire comprenant des symptômes de douleur, de raideur et/ou de sensibilité qui apparaissent environ 24h après une séance d’exercice.  Contrairement à ce que l’on peut croire, les sensations désagréables des courbatures ne seront pas diminuées en effectuant des étirements avant ou après votre entraînement.  À l’opposé, les bains […]

Lire la suite

À bonne dose, l’exercice est votre allié contre l’arthrose

L’arthrose est une affection chronique douloureuse des articulations. Elle est caractérisée d’une détérioration du cartilage. Attention de ne pas mélanger ce phénomène avec celui de l’arthrite, qui est pour sa part une maladie inflammatoire qui touche aussi les articulations ( cliquer ici: https://www.abccliniquesante.com/blogue-sante/toutes-les-cliniques/faire-equipe-pour-soulager-larthrite/ pour plus d’informations). Même si la cause exacte de l’arthrose demeure inconnue […]

Lire la suite

L’activité physique et l’hypertension artérielle

Qu’est-ce que l’hypertension artérielle?   L’hypertension artérielle se caractérise par une pression artérielle au repos qui se retrouve en permanence dans des valeurs supérieures ou égales à 140 mmHg en systolique (le premier chiffre) et/ou supérieures ou égales à 90 mmHg en diastolique (le deuxième chiffre). Il existe plusieurs façons de traiter cette maladie, mais saviez-vous […]

Lire la suite