Combattre les courbatures pas à pas!

Les courbatures se traduisent par un inconfort musculaire comprenant des symptômes de douleur, de raideur et/ou de sensibilité qui apparaissent environ 24h après une séance d’exercice.  Contrairement à ce que l’on peut croire, les sensations désagréables des courbatures ne seront pas diminuées en effectuant des étirements avant ou après votre entraînement.  À l’opposé, les bains […]

Lire la suite