Atteindre ses objectifs de façon SMART

Publié par : | 20 octobre 2021

Un objectif SMART est toujours un bon départ pour effectuer ou maintenir un changement dans votre vie. 

Qu’est-ce que signifie SMART? C’est un acronyme qui vous aidera à formuler un objectif précis en fonction de votre réalité. 

  • Spécifique : votre objectif doit être spécifique et ne pas laisser place à l’ambiguïté. 
  • Mesurable : il doit y avoir un chiffre dans votre objectif afin de juger s’il est atteint ou non.
  • Atteignable : considérant votre niveau initial, vos ressources et ce qui vous motivera le plus.
  • Réaliste : en fonction de votre réalité dans les semaines qui suivront. 
  • Temporel : votre objectif doit être situé dans le temps, idéalement avec un échéancier précis. 

 

Quel que soit votre objectif personnel et votre niveau de départ, débutez le tout de façon SMART ? 

N’oubliez pas que votre professionnel de la santé est un bon allié dans l’atteinte de celui-ci! Il sera quant à lui SMAT, c’est-à-dire qu’il pourra vous aider à formuler votre objectif Spécifique, vous outiller dans la Mesure de votre objectif, évaluer votre niveau initial et vous renseigner sur les meilleures pratiques pour que ce soit Atteignable et enfin, planifier avec vous un programme dans le Temps. 

[addthis tool="addthis_inline_share_toolbox_i2ls"]