Apprendre à aimer son corps, c’est possible !

«SI J’ACCEPTE MON CORPS COMME IL EST, JE VAIS PRENDRE DU POIDS.» Raisonnement logique : Si j’apprends à aimer mon corps tel qu’il est actuellement, je vais devenir paresseuse. Si je deviens paresseuse, je n’aurai plus de raison de faire d’efforts et je vais prendre du poids.   Vous vous reconnaissez? Dans mon bureau en […]

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Les 10 principes de l’alimentation intuitive

  Saviez-vous que les nutritionnistes-diététistes peuvent avoir différentes approches dans leur façon d’intervenir auprès de leurs patients? C’est peu connu, mais pourtant bien important quand vient le temps de choisir son professionnel. Dans le cadre de ma récente formation continue sur les troubles du comportement alimentaire, j’ai découvert les fondements de l’alimentation intuitive. Pourtant, l’approche […]

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Pourquoi devrais-je consulter une nutritionniste?

Saviez-vous que notre équipe compte deux nutritionnistes-diététistes pour mieux vous servir? Vous pouvez être suivi de jour ou de soir selon votre préférence. Être nutritionniste-diététiste, qu’est-ce que cela implique? Il faut compléter un baccalauréat de 3 ans et demi avec stages dans plusieurs milieux (clinique, gestion, publique) dans l’une des trois universités reconnues au Québec, […]

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Vraie faim ou fausse faim ?

Midi tapant. C’est l’heure du lunch. Comme à l’habitude, vous vous rendez à la cafétéria avec vos collègues de travail et vous entamez votre repas, machinalement. Mangez-vous parce que vous ressentez la faim ou simplement parce que c’est l’heure du dîner ? Êtes-vous du genre à engloutir tout le contenu de votre boîte à lunch […]

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Comment amorcer un changement d’habitude de vie?

La constatation Vous venez de sortir de chez votre médecin, il vous a fait part de certains aspects de votre santé auxquels vous n’aviez, jusqu’à aujourd’hui, jamais porté attention. Il termine la consultation en vous recommandant fortement d’apporter des changements à vos habitudes de vie avant que vous ne développiez certains problèmes de santé. À […]

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