3 astuces pour profiter pleinement du temps des Fêtes

Le web regorge d’articles du type ‘’5 trucs infaillibles pour éviter de prendre du poids durant les Fêtes’’ ou  ‘’Comment survivre aux excès des Fêtes’’. Moi je vous inviterais plutôt à VIVRE pleinement cette belle période de l’année avec 3 astuces plus positives. 1. Évitez les résolutions… dont les diètes! Si dès le début du […]

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Bien manger durant la semaine occupée!

À court d’idées pour survive aux soupers et aux nombreux lunchs de la semaine? Voici quelques trucs simples pour faciliter vos routines hebdomadaires : Bien planifier les 5 soupers de la semaine en regardant les circulaires de vos 2 épiceries favorites. Vous pourrez vous inspirer des spéciaux pour planifier vos repas et ainsi déterminer où […]

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Recette de gin festif

Voici la recette de gin festif que nous avons concocté dans l’ultime but de vous faire découvrir un cocktail contenant moins de sucre ajouté qu’une version disponible sur le marché: 1 oz de Gin du Québec (suggestion: le KM 12) 1/2 oz de sirop simple maison: mélanger 1/2 tasse d’eau avec 1/2 tasse de miel […]

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Recette de fondue santé pour la St-Valentin

Qui dit St-Valentin dit souvent bon repas en bonne compagnie, n’est-ce pas? J’ai donc pensé vous présenté une de mes recettes chouchou de bouillon pour une fondue! Pour un bouillon maison sain et en toute simplicité, je vous invite à essayer cette recette. Privilégiez toujours l’utilisation d’un bouillon de poulet ou de légumes sans sodium […]

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Apprendre à aimer son corps, c’est possible !

«SI J’ACCEPTE MON CORPS COMME IL EST, JE VAIS PRENDRE DU POIDS.» Raisonnement logique : Si j’apprends à aimer mon corps tel qu’il est actuellement, je vais devenir paresseuse. Si je deviens paresseuse, je n’aurai plus de raison de faire d’efforts et je vais prendre du poids.   Vous vous reconnaissez? Dans mon bureau en […]

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