C’est quoi un kinésiologue?

Après avoir terminé mes études depuis plus de 5 ans, mes parents ont encore du mal à prononcer ce mot! Qu’est-ce qu’un kinésiologue? Et quelle est la différence avec les autres professionnels? Imaginez lorsque l’on ajoute le terme kinésithérapeute à côté! Le blog que vous lirez aujourd’hui vous parlera donc de quel genre de professionnelle […]

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Nouvelle année, nouveau moi!

La nouvelle année est souvent le siège de rétrospections; on fait le point sur l’année qui vient de passer et on formule des résolutions, dans le but de faire différemment, de faire mieux. Après les fêtes, je commence à m’entraîner! Le problème c’est que la plupart du temps, les gens vont tenir ce comportement durant […]

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Nouvelle année, nouveau moi…la suite!

Pourquoi bouger devrait faire partie de votre liste de résolutions cette année? Les bénéfices d’un mode de vie plus actif ne sont plus à prouver : Bien souvent, lorsque l’on est stressé ou fatigué, il est difficile de trouver le temps et la motivation pour s’entraîner; le canapé semble bien plus invitant! Pourtant, ce n’est […]

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Devenir plus actif en seulement quelques minutes par jour, c’est possible!

Voici quelques changements que vous pouvez apporter à votre quotidien afin d’augmenter le temps où vous passez à bouger. Essayez d’en repérer un seul dans chaque catégorie qui vous sera proposée et tentez de l’inclure dans votre journée. Chaque activité, si légère soit-elle, compte. Le tout est de combiner différentes activités tout au long de […]

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