Insomnie et Acupuncture

Publié par : | 19 octobre 2019

L’insomnie est un trouble affectant la qualité et la durée du sommeil. Elle se caractérise par un sommeil altéré ou absent qui amène éventuellement des répercussions sur le quotidien de la personne qui en souffre. Elle se manifeste par un sommeil léger, par de la difficulté à s’endormir, par de réveils fréquents et impossibilité de se rendormir, par des cauchemars et/ou rêves agités ou par des nuits blanches. 

La Médecine traditionnelle chinoise (MTC) analyse le sommeil par l’alternance de deux énergies : Yin et Yang; la détente mentale, le repos et la nuit font partie du phénomène énergétique que l’on nomme Yin et l’activité mentale, le mouvement et le jour font partie du phénomène énergétique que l’on nomme Yang.  

Ces deux états mentaux (activité Yang et détente Yin) sont en mouvement continuel. 

Le Yin réduit l’activité mentale du Yang et freine sa tendance à l’emballement le soir venu.

Le Yang permet le réveil du Yin et lutte contre sa tendance à l’inertie le matin venu. 

La fonction du sommeil s’explique donc par le mouvement d’alternance et d’équilibre entre la force du Yin et du Yang.

L’insomnie est la résultante d’une perturbation du mouvement cyclique des ces deux énergies. Elle est causée par un déséquilibre important soit d’un Yang trop actif ou soit d’un Yin insuffisant, donnant des troubles de sommeil à caractères différents : 

  • Les difficultés à s’endormir ou être trop réveillé pour s’endormir résultent de l’activité mentale Yang qui demeure trop active
  • Les réveils fréquents durant la nuit expriment que la détente mentale Yin est faible d’où la difficulté à maintenir le repos
  • Les réveils tôt sont dûs à une activité mentale Yang trop abondante par rapport à la détente du Yin d’où la manifestation précoce de l’activité 

 

L’acupuncture aura pour rôle de rétablir les fonctions naturelles du corps en calmant l’agitation du Yang et/ou en favorisant l’augmentation du Yin selon le caractère du déséquilibre énergétique en cause. Des conseils alimentaires et d’hygiène de vie basés sur la MTC viseront à minimiser la stimulation supplémentaire et favoriser la détente et le sommeil.