Six changements qui expliquent la douleur durant la grossesse

La grossesse entraîne beaucoup de changements sur le corps de la femme. Voici 6 changements qui se produisent et qui peuvent vous aider à mieux comprendre les douleurs durant votre grossesse. 1. Augmentation de la relaxine La relaxine est une hormone sécrétée durant la grossesse et qui permet à l’utérus de se distendre en prévision […]

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Comment devenir un maître des exercices de Kegel

Les exercices de Kegel sont fréquemment utilisés pour traiter ou prévenir l’incontinence. Ils sont sécuritaires pendant et après la grossesse (à moins d’un avis médical contraire). Pour devenir un expert en Kegel, suivez les 5 astuces suivantes. #1. Comprendre la contraction du plancher pelvien L’action des muscles du plancher pelvien est une fermeture et une […]

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Le biofeedback au secours des tensions musculaires!

Le biofeedback est un tout nouveau service offert en physiothérapie. C’est en fait une forme de rétroaction. Il s’agit d’un moyen de mesurer le niveau d’activation ou de détente d’un groupe musculaire en temps réel. Il vous aidera sans aucun doute à parvenir à mettre fin aux tensions musculaires qui s’accumulent au quotidien. Comment ça […]

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Vos « nerfs » vous font souffrir ?

Quand on a mal, il n’est pas toujours évident d’identifier la structure exacte qui cause la douleur. Les nerfs sont souvent blâmés en particulier lorsque la douleur est plus intense. Avons-nous raison d’accuser les nerfs ? Oui, les nerfs peuvent causer la douleur. Les nerfs sont les structures responsables de transmettre les informations motrices et […]

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Ligament, tendon… c’est quoi la différence ?

Lors d’une blessure, rien de mieux que de faire un bref retour sur l’anatomie pour mieux comprendre son diagnostic. Bien que plusieurs termes du domaine médical soient courants dans les conversations de tous les jours, la différence entre les structures du corps humain est moins bien connue. Vous trouverez ci-bas une description de ces différentes […]

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